Как правильно окунаться в купель


Каждый русский человек знает, что такое баня. Никого не удивишь, что она является не только местом, где каждый приведет свое тело в порядок, но также и душу. Вот почему баня испокон веков ассоциируется с оздоровительными процедурами (см. статью "Польза бани для организма"). Именно в ней повышается тонус организма, выводятся шлаки, регулируются тепловые обмены, в том числе происходит закаливание. Также она может излечить ряд разнообразных заболеваний. Вот только максимальный эффект оздоровления можно достичь только в том случае, когда парилка сделана по всем нормам с отделкой из натурального сырья.

В старые времена бани старались возводить неподалеку от открытых водоемов, таких как: реки, озера, пруды. Для того чтобы после парилки можно было прыгнуть и охладиться в нем. Дело в том, что такая процедура прекрасно тонизирует весь организм. Таким образом, происходит не только омоложение кожных покровов, но и внутренних органов.

Но, так как сегодня такой возможности практически нет, то многие владельцы бань на своих участках устанавливают специальные купели. Такие емкости сегодня бывают различной вместимости и из разных материалов. Заполняют их холодной водой, чтобы контрастную процедуру можно было провести, как и в былые времена.

Правильно пользуемся купелью

Стоит помнить, что к такой процедуре надо относиться категорично, а значит, предварительно, провести подготовку. Не рекомендуется, попарившись сразу же нырять в купель. Правильнее хотя бы в течение недели, а лучше не менее месяца, выходить из парилки в мойку и обливаться холодной водой из ведра. Таким образом, организм постепенно подготовится к более мощному контрасту.

Погружение в холодную воду должно длиться не более четырех минут. Но лучше сделать такое чередование: парная – купель – парная – купель – парная и мойка. Однако нахождение в купели стоит сократить до двух минут. Таким образом, организм не только не простынет, но и получит дополнительный заряд энергии, а значит, и оздоровления. Именно таким способом лечатся самые различные заболевания.

Как и бывает, у каждой процедуры имеется свое «но». Стоит помнить, что каждый организм на шок реагирует по своему, а купальня после парилки – это и есть своеобразная шоковая терапия для организма. Вот потому, прежде чем приступить к такой процедуре, необходимо выяснить все свои болячки. К примеру, гипертоникам, сердечникам такое оздоровление просто противопоказано (см. статью "Можно ли в баню при простуде"). Но это только малая часть тех недугов, когда такой контраст нежелателен, так что в любом случае осмотр у врача необходим.

Преимущества

Те люди, кто хоть раз попробовал эффект банной шокотерапии повторяют ее вновь и вновь, потому что помимо неповторимых ощущений, человек получает и мощнейший заряд здоровья:

  • укрепление сосудов;
  • тонизирование кожи;
  • лечение ревматических болей и мигрени;
  • появление некоего защитного барьера от простуды.

Самой практичной считается купель из дерева, так как из него в воду попадают природные лекарства. К примеру, кедр является антидепрессантом, который прекрасно справляется с бессонницей, к тому же моментально убирает усталость. Именно в такой купели можно проводить профилактику диабета, гипертонии, но только не после парной. Дуб, лечит кожу, не дает повыситься давлению, нормализует нервную систему.

Смотреть также - "Можно ли детям идти в баню", "Можно ли кормящим в баню"

Интересно

Написать письмо