Ароматы в бане

Пар в бане можно получить благодаря поддаванию на каменку воды. А для того, чтобы этот пар имел приятный аромат, и приносил еще больше пользы, вы всегда можете добавить в воду настои из разных трав. Для того чтобы в вашей бане витал аромат свежеиспеченного хлеба, вы можете добавить в воду пиво или квас, однако при этом самое главное не перестараться, в противном случае вы можете получить запах жженого сахара. При этом лучше всего будет, если добавленный квас будет домашним.

Используя различные смеси для пара, настоянные на травах, вы сможете пользоваться средством, которое по своей силе в разы превосходит стандартную физиотерапию, в основе которой вдыхание аэрозолей из лекарственных препаратов. Травяные настои, подобранные правильным образом, позволят не только достигнуть разных ароматов вашей бане, но и получить разные эффекты: помочь организму справиться с болезней, успокоиться или наоборот взбодриться.

ПОЛЕЗНО:

Баня при кашле и температуре
Дети и баня - с каких лет можно посещать

Все существующие настои для пара условно можно поделить на группы по своему предназначению: тонизирующие, успокаивающие и антисептические.

Антисептический настой. Такой настой рекомендуется использовать в противобактериальных и дезинфицирующих целях. В основе таких настоев лежат травы, обладающие антисептическими свойствами, к ним можно отнести черный тополь, березу, календулу, аптечную ромашку, чабрец, мяту, прутьевидный эвкалипт, шалфей лекарственный, тысячелистник обыкновенный и можжевельник. Пример антисептического настоя: смешайте в равных пропорциях траву тимьяна, шалфея, мяты и лист эвкалипта. Настаивают его обычно перед приготовлением бани и зачастую первым пускают в ход, чтобы продезинфицировать и очистить помещение, а заодно и парящихся в нем людей. Жар в сочетании с целебными ароматами способен убить практически все бактерии в верхних дыхательных путях и на коже. Даже при последующем охлаждении микробы уже не смогут внедриться в ваш организм.

Успокаивающий настой. Такие настои способствуют успокоению центральной нервной системы, способствуют снятию нервного напряжения и нормализуют сон. Пример: смешайте в равных пропорциях зеленую хвою ели, березовые почки, ромашку, душицу и чабрец. Это поможет вам побороть бессонницу, успокоиться и расслабиться. Пример второй: 2 части перечной мяты, 1 часть корня валерианы, 2 части травы пустырника, все компоненты смешать между собой, взять 1 столовую ложку смеси, залить одним стаканом воды и кипятить на протяжении 10 минут на водяной бане. После чего настоять 30 минут, процедить и ½ стакана отвара развести одним литром воды и поддавать на раскаленные камни.

В случае невроза сердца с сопутствующей бессонницей можно применять такой отвар: 1 часть цветков ландыша, 1 часть цветков ромашки, 2 части плодов фенхеля, 4 части корня валерианы, 3 части листьев перечной мяты. Все полученные компоненты тщательно размешиваем, две ложки столовые смеси заливаем 1 стаканом крутого кипятка, и на протяжении 5-7 минут кипятят на водяной бане. Далее настаивают 20 минут, процеживают и поддают на раскаленные камни, смешав предварительно с 1 литром воды.

Тонизирующий настой. Такой настой способен стимулировать центральную нервную систему. Рекомендуется принимать тонизирующие настои с утра, вот один из них: смешать 1 часть тополевых почек, 2 части цветочных корзинок пижмы обыкновенной, 1 часть листьев зубровки. Если при нахождении в бане у вас возникает пульсирующая головная боль, появляется слабость, снижается артериальное давление, то такой настой, несомненно, улучшит ваше состояние.

Воздействие ароматов на организм человека

Душица – лечит заболевания нервной системы и верхних дыхательных путей.

Мята – благотворно воздействует на сердце, улучшает настроение.

Горчица – устраняет простуду на первых парах ее возникновения.

Листья черной смородины – хорошо помогают при простуде, способствуют укреплению организма после гриппа.

Липа – позволяет ускорить процесс потоотделения.

Эвкалипт – он прекрасно помогает людям страдающим фронтитом и гайморитом, также хорошо прочищает носоглотку.

Вы также можете самостоятельно приготовить самостоятельно смесь для поддавания, а можно приобрести в аптеках и специализированных магазинах. Лучше всего настои и эфирные масла приобретать в специализированных магазинах. Предпочтительней использовать натуральные настои и масла, а не смеси, так как в последние зачастую добавляют различные ароматизаторы, отдушины и остальную химию. Во время приобретения масла особое внимание обратите на этикетку – масло обязательно должно быть эфирным, а не растительным. Растительное масло нельзя использовать в бане, так как на каминке оно начинает гореть, наполняя помещение зловонным и едким дымом, что может испортить не только общее впечатление от бани, но и здоровье.

Самостоятельно приготовить такой настой можно из разных трав, к примеру, вы можете заварить в термосе кипятком или приготовить на водяной бане чабрец, дать ему немного остыть, а при желании добавить несколько капель пихтового масла. Перед тем как подавать на каменку полученный настой, его необходимо разбавить в ковшике нужным количеством воды.

Таким образом, в бане необходимо подбирать под себя аромат, руководствуясь в первую очередь воздействием того или иного аромата на ваш организм.

Несколько настоек рецептов для каменки

Горчица

Две-три столовые ложки горчицы обжариваем на сковородки до румяной корочки, заливаем двумя литрами кипятка и настаиваем на протяжении 4-5 часов. Получившийся настой необходимо процедить, отстоять, и слить без образовавшегося отстоя. Перед применением разбавить водой в соотношении 1:5.

Хвоя

Хвоя (ель, пихта, сосна, можно использовать и то и другое) мелко измельчается и помещается в бак (эмалированный или из нержавейки), заполняя половину бака. Бак заливается водой доверху, доводится до кипения и настаивается на протяжении 1-2 дней. Полученный настой необходимо процедить, и он уже готов к использованию. Если пойти дальше, то полученный настой можно налить в перегонный аппарат и выпаривать. В итоге вы сможете получить примерно литр концентрата, но зато - какого!

Эвкалипт, чабрец

Несколько веток чабреца залить стаканом кипятка и настоять на протяжении 30-40 минут, после чего процедить. В полученный настой добавить три-четыре мл эвкалиптового эфирного масла. Применять по четверти стакана на ковшик.

Аромат степи

Смесь из таких растений, как чабрец, душица и ромашка засыпать в термос и залить кипятком, настаивать 3-4 часа. Полученный настой необходимо процедить, разлить по бутылкам и хранить в прохладном темном месте. Срок хранения – не более двух месяцев.

Лесная сказка

Составляющие: липа, можжевельник, листья березы. Способ приготовления аналогичен предыдущему.